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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

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足首を捻挫した時の包帯の巻き方

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足首を捻挫してしまった。 ジョギングを始める前なら、軽い捻挫で折れていないこと確実なので、医者には行かず時が過ぎるのを待 ……

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先日、花粉症を疑うほど毎年同じ時期に風邪をひいていたが、ジョギングで引かなくなったとお伝えしました。花粉症は治らないもの ……

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帰宅ランで風邪引かない体に? ジョギングを始めてから、風邪を引きにくくなった。さらに帰宅ランを始めてからは、全く風邪をひ ……

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2013年秋に帰宅ランを始めて、約2年がたちました。この間、バックパックは1つだけを愛用してきました。2年程度ではびくと ……

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例年、日焼け対策に日焼け止めクリームを塗ってから帰宅ランしていたのですが、塗らないよりは効いていると思っていました。だけ ……

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暑いですね。先週私は5日いつもの帰宅ランにチャレンジして、1度も完走できませんでした。水分は取っていたのですが残り1/3 ……

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